Статья рассматривает влияние алкоголя на мышцы в бодибилдинге. Автор утверждает, что алкоголь негативно влияет на мышечный рост и силовые показатели. Однократное потребление алкоголя до степени легкого опьянения соответствует пропуску одной тренировки. Систематическое потребление алкоголя даже в небольших количествах приводит к застою у 80% атлетов и снижению мышечного роста в 100%. Алкоголь также тормозит синтез мышечного протеина. В статье приводятся ссылки на научные исследования.